ДО ВСЕСВІТНЬОГО ДНЯ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я

Дата: 09.10.2023 15:47
Кількість переглядів: 75

Фото без опису10 жовтня відзначається Всесвітній день ментального здоров’я. Що таке ментальне здоров’я? Термін «mental health» часто перекладають як «психічне здоров’я», хоча він має дещо ширше значення і включає як емоційне та духовне, так і соціальне благополуччя/

 

Сучасне українське суспільство щоденно відчуває негативний вплив війни Це стало серйозним викликом для кожного з нас. Депресія, тривожний розлад та посттравматичний стресовий синдром – такі психічні розлади, на думку експертів ВООЗ, загрожують українцям під час війни. Реакція психіки людини буває різною: від помірного і тимчасового стресу, до важких психічних травм, які мають негативні наслідки для здоров’я,

За ініціативою першої леді Олени Зеленської діє Всеукраїнська програма ментального здоров’я і має просту життєву назву «Ти як?», що має на меті допомогти українцям знайти джерело сили. Джерело внутрішнє, в собі, на рівні усвідомлення і визнання власного психічного стану і хоча б приблизної оцінки ступеня його «кризовості». Піклування про ментальне здоров'я має стати звичною відповідальністю кожного.

Дізнатися більше про програму можна на  http://howareu.com

Військові психологи радять тим, хто зазнав горя через війну, перш за все переїхати у відносно безпечне місце, де не стріляють і нема постійної прямої загрози життю. Після цього слід почати займатися рутинними справами: застеляти ліжко, готувати їжу, ходити на прогулянку. Це допоможе відчути життя. Попри сум і відчуття спустошеності ліпше шукати спілкування з іншими людьми, адже люди, які пережили подібну травматичну подію і вийшли з того стану, можуть допомогти повернутися до життя.

Чого ж прагне наша психіка для благополуччя, психологічного комфорту і здоров’я?

  • Безпеки, не тільки фізичної, але й психологічної, соціальної;
  • Поваги до себе, до своїх здібностей, може ще й нереалізованих, до своїх талантів, які треба виявляти й розвивати;
  • Емоційної підтримки від свого оточення, близьких і колег;
  • Однодумців, з якими цікаво, з якими можна поділитись своїми думками і які тебе зрозуміють;
  • Вміння правильно реагувати на стреси, зменшувати негативні наслідки стресу на своє здоров’я, настрій, працездатність.

Отже, психічне здоров’я – це не тільки відсутність психічних розладів. Це – створення оточення, що підтримує наше ментальне здоров’я, екологічного оточення, збереження природи як зовнішньої, так і внутрішньої, нашого внутрішнього світу, створення атмосфери Добра, Поваги, Знання.

У прикріплених файлах – корисна інформація щодо підтримки ментального здоров’я.



« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій

Зареєструватись можна буде лише після того, як громада підключить на сайт систему електронної ідентифікації. Наразі очікуємо підключення до ID.gov.ua. Вибачте за тимчасові незручності

Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь