ВСЕУКРАЇНСЬКА ПРОГРАМА МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ'Я "ТИ ЯК?"

Ми часто підтримуємо всіх довкола, але іноді забуваємо про одну важливу людину — себе. Тримай ці п’ять простих інструментів, щоб мʼяко дбати про себе щодень. А як ти підтримуєш себе? Може, у тебе є власний спосіб, якого не вистачає у добірці — поділись ним у коментарях.

10 жовтня в Україні відзначатиметься Всесвітній день ментального здоров’я. Цього року акцент зроблено на щоденних способах збереження психоемоційного стану під загальною ідеєю «Дотики підтримки».

«Все буде добре!» Але тільки тоді, коли ти навчишся чесно визнавати, що злишся, сумуєш, дратуєшся, та давати собі час для проживання будь-яких емоцій та рефлексії.

Утома, напруженість, розчарування — це не слабкість, а природна й чесна реакція на виклики війни. Проте навіть у найважчі моменти поряд з нами можуть бути сенси. Це те, що підтримує зсередини й дає сили рухатися вперед.

Координаційний центр КМУ / Mental Health UA у партнерстві з UNICEF Ukraine, Міністерство охорони здоров'я України та НСЗУ Національна служба здоров'я України продовжує тренінговий проєкт «Спеціалізовані послуги для дітей та підлітків у сфері ментального здоров’я».

У День прогулянки в парку створили карусель для тих, хто не знає, що там робити — аби трохи надихнути пройтися серед природи, якщо ти в місті.

Коли щось болить, ми йдемо до лікаря. А коли тривога не відпускає, немає сил навіть на звичні справи: чекаємо, що «якось минеться»? 

Більше розповіли про самокритику і як з цим жити.

Ми в інтернеті, ти в інтернеті — постійна присутність в онлайні впливає на наш спосіб життя, роботу і стиль спілкування. Та й на наше ментальне здоров’я теж.

Головне, помітити їх вчасно, щоби вони не перешкоджали тобі робити важливі речі.